집에서 발 길이 정확히 재는 법: 종이 한 장으로 직구 실패 줄이기

직구 신발이 안 맞는 이유의 절반은 환산표가 아니라 출발점에 있습니다. 평소 신는 신발의 숫자를 발 길이라고 믿고 시작하는 것입니다. 나이키 270을 신는 분의 실제 발 길이는 255mm일 수도, 265mm일 수도 있습니다. 브랜드마다 같은 270 안에 넣어둔 여유 공간이 다르기 때문입니다. 발 길이는 변하지 않으니 한 번만 정확히 재두면 이후 모든 직구에서 그 숫자 하나로 시작할 수 있습니다. 제가 실제로 하는 방법 그대로입니다.

준비물

• A4 용지 두 장
• 벽
• 연필 (기울이지 않고 수직으로 세워서 쓸 것)
• mm 눈금이 있는 자 또는 줄자
• 그 신발을 신을 때 실제로 신을 양말

시간은 저녁입니다. 발은 하루 동안 3~5mm 붓기 때문에 아침에 재면 저녁에 신는 신발이 낍니다.

1단계: 벽에 뒤꿈치 대고 발 본뜨기

종이 짧은 쪽을 벽에 닿게 바닥에 테이프로 고정합니다. 뒤꿈치를 벽에 딱 붙이고 그 발에 체중을 온전히 싣고 섭니다. 앉아서 재면 안 됩니다. 체중이 실리지 않은 발은 실린 발보다 3~4mm 짧고 좁게 나오는데, 신발은 앉아서 신는 게 아니라 걸으면서 신는 물건입니다.

가장 긴 발가락 끝을 표시합니다. 다섯 명 중 한 명 정도는 엄지가 아니라 둘째 발가락이 가장 길기 때문에 보고 표시해야 합니다. 혼자라면 뒤꿈치를 벽에 붙인 채 허리를 숙여 직접 표시하시면 됩니다.

2단계: 길이를 mm로 재기

종이의 벽 쪽 끝에서 표시까지 거리를 잽니다. 262mm처럼 mm 단위로 그대로 적습니다. 아직 반올림하지 않습니다.

반대쪽 발도 같은 방법으로 잽니다. 양발이 똑같은 사람은 거의 없습니다. 2~4mm 차이가 보통이고 6mm 이상 차이 나는 분도 흔합니다. 신발은 항상 긴 쪽 발에 맞춥니다.

3단계: 발볼 재기

체중을 실은 채로 앞발 가장 넓은 부분(발가락이 시작되는 볼 부위) 주변을 본뜨고, 본뜬 선의 가장 넓은 폭을 잽니다. 발 길이 260mm 기준으로 95~100mm 정도가 남성 표준 발볼(US의 D), 여성 표준(B)입니다. 같은 길이에 104mm를 넘으면 넓은 발볼(2E)에 해당하고, 이 경우 나이키처럼 발볼 옵션이 없는 브랜드에서는 반업이, 뉴발란스처럼 2E가 있는 브랜드에서는 정사이즈 2E가 답입니다.

4단계: 여유 공간 더하기

발 길이가 곧 신발 길이는 아닙니다. 잘 맞는 신발은 가장 긴 발가락 앞에 10~15mm 공간이 있습니다. 엄지손가락을 옆으로 눌렀을 때의 폭 정도입니다. 러닝화는 15mm 쪽, 구두와 샌들은 10mm 쪽입니다.

발 길이 262mm라면 신발 안쪽 길이는 272~277mm가 적당합니다. 한국·일본 브랜드의 mm/cm 표기는 “이 발 길이에 맞게 만든 신발”이라는 뜻이라 발 길이 262를 그대로 대입해 265를 고르면 되고, US/UK/EU만 적힌 브랜드는 환산이 필요합니다. 실수는 늘 이 환산 단계에서 나옵니다.

5단계: mm를 사이즈로 환산하기

이 단계에서는 감이 아니라 표를 씁니다. 다른 신발의 US 숫자가 아니라 방금 잰 mm를 남성 신발 사이즈 변환기 또는 여성 신발 사이즈 변환기에 넣으세요. 아이는 C/Y 표기가 갈리는 지점이 헷갈리기 쉬워 아동 신발 사이즈 변환기를 따로 쓰시면 됩니다.

참고용 기준표입니다. 브랜드마다 여기서 조금씩 벗어나지만, 모든 사이즈표의 출발점은 이 표입니다.

발 길이	한국 (mm)	US 남성	US 여성	UK	EU
240mm	240	6	7.5	5.5	38.5
250mm	250	7	8.5	6.5	40
260mm	260	8	9.5	7.5	41.5
270mm	270	9	10.5	8.5	42.5
280mm	280	10	11.5	9.5	44
290mm	290	11	12.5	10.5	45

US 남성과 여성은 1이 아니라 1.5 차이입니다. UK는 US 남성보다 1 작습니다. EU는 한 칸이 6.67mm라 42와 42.5가 둘 다 존재하고, 사이트에 따라 둘 다 “US 9”로 표기됩니다.

자주 하는 실수

내림 반올림. 266mm가 나왔다면 270(US 9)과 260(US 8) 사이입니다. 올리세요. 약간 긴 신발은 인솔로 해결되지만 짧은 신발은 반품입니다.

신발 혀에 적힌 cm를 믿는 것. 혀 라벨의 cm는 그 신발이 겨냥하는 발 길이입니다. 나이키는 비교적 정확하지만, 패션 브랜드 상당수는 범용 표를 복사해 넣어서 5mm씩 틀리기도 합니다. 아디다스는 같은 US 사이즈에서 나이키보다 0.5cm 크게 적혀 있습니다.

발볼을 무시하는 것. 길이에 비해 발볼이 넓으면 길이가 맞는 신발도 “작다”고 느껴집니다. 발가락은 끼는데 뒤꿈치는 남는다면 문제는 길이가 아니라 폭입니다. 반업하기 전에 발볼 옵션이 있는 뉴발란스 같은 브랜드를 먼저 보세요.

아침에 재는 것. 앞서 말씀드렸지만, 오후에 신발이 “줄어든” 것 같다는 후기의 원인은 대부분 이것입니다.

사이즈가 아니라 숫자를 기억하세요

저는 휴대폰 메모에 “왼 268 / 오른 264, 발볼 101”이라고 적어두고 결제 페이지에 가기 전까지 US 사이즈를 생각하지 않습니다. 이 습관 하나로 사이즈 고민이 거의 사라집니다. 나이키든 아디다스든 처음 보는 브랜드든, mm 숫자에서 시작해 브랜드별 페이지에서 보정하고 발볼을 확인하면 첫 주문에 맞을 확률이 확실히 올라갑니다.

자주 묻는 질문

양말을 신고 재야 하나요?

그 신발을 신을 때 실제로 신을 양말을 신고 재세요. 얇은 정장 양말은 1mm 정도, 두꺼운 겨울 양말이나 등산 양말은 3~5mm를 더해서 반 사이즈에 가깝습니다. 표의 숫자는 얇은 양말 기준입니다.

양발 길이가 다른데 어느 쪽에 맞추나요?

긴 쪽입니다. 차이가 8mm를 넘으면 짧은 쪽 신발에 얇은 인솔을 넣어 맞추는 편이 발마다 다른 사이즈를 사는 것보다 낫습니다.

얼마나 자주 다시 재야 하나요?

성인은 1년에 한 번이면 충분합니다. 나이가 들면서, 그리고 임신 후에 발이 조금씩 길고 넓어집니다. 아이는 4세 이전에는 23개월마다, 그 이후에는 46개월마다 재야 합니다. 어릴 때는 한 달에 1mm 가까이 자랍니다.